ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନେକ ଲୋକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ |ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ |, ଆଣ୍ଠୁ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ଅଂଶ, ସାଧାରଣତ kn ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ବିନା ଖସିଯିବା ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଣ୍ଠୁରେ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ |କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପାଇଁ ଅନେକ ଭୂମିକା ଅଛି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡର ଭୂମିକା ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା!
ପ୍ରଥମେ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡର କାର୍ଯ୍ୟ ବୁ understand ିବା |
1, ଇନସୁଲେସନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ:ଆଣ୍ଠୁ ଥଣ୍ଡା ଅଂଶ ପାଇଁ ଅତି ସହଜ, ଅନେକ ଆଣ୍ଠୁ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଣ୍ଠୁ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ଜଡିତ, ବିଶେଷତ cl ଚ imb ିବା ସମୟରେ, ଗତିବିଧି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ସାଧାରଣତ very ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଅନୁଭବ କରିବ ଏବଂ ଶୀତ ଏବଂ କଠିନ ପର୍ବତ ପବନରେ ଆଣ୍ଠୁ ଥଣ୍ଡା ହେବ | , ଆମେ କେବଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିପାରିବା, ଆଣ୍ଠୁକୁ "ଅନୁଭବ" କୁ ଅଣଦେଖା କରିପାରିବା, ତାପରେ ତୁମେ ଆମ ଆଣ୍ଠୁକୁ ପ୍ୟାଡ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଆମ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଇନସୁଲେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଦରକାର |
2. ବ୍ରେକିଂ କାର୍ଯ୍ୟ:ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ବାହ୍ୟ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଯେପରିକି ସ୍କାଏକିଙ୍ଗ୍, ଆଣ୍ଠୁ ଫାଟିବା ପ୍ରାୟତ occur ଘଟେ କାରଣ ଅବତରଣ କରିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କ ective ଣସି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗିଅର୍ ନଥାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଅତ୍ୟଧିକ ନଇଁଯାଏ କିମ୍ବା ବିପରୀତ ଦିଗକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରୀୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଆଣ୍ଠୁ ବନ୍ଧନୀ ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି ପ୍ରକାର ଖେଳଏଥିସହ, ପର୍ବତାରୋହଣ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଡାକୁ ମୋତି ପ୍ରୟୋଗ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଆରୋହଣ ଏକ ପ୍ରକାର କଠିନ କ୍ରୀଡ଼ାର ଅଟେ, ପାଟେଲା ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବା ସହଜ ଅଟେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଠୁରେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପଟେଲା ଆଣ୍ଠୁ ପିନ୍ଧିପାରିବେ | ପ୍ୟାଡ୍, ସ୍ଥିର ହେବ, ଏହିପରି ଆଘାତର ଦୃଶ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ରୋକିପାରେ |
3, ଘା ’, ଗୁଣ୍ଡ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ:ପଦଯାତ୍ରା, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ଅବଶ୍ୟ ump ୁଣ୍ଟିବା, ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ପଡ଼ିବା, ଆଣ୍ଠୁରେ ଘା ’ଏବଂ ଘା’ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, ଏକ ଭଲ ଉପଯୁକ୍ତ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧିବା, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଏଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଇପାରେ, ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ |
4, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା କାର୍ଯ୍ୟ:ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ଟାଣ କରିପାରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଶୁ ମେରିଡିଆନ୍, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅନୁକରଣ |ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ରିଉମାଟିଜିମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇପାରେ |
ଦ୍ୱିତୀୟରେ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ କିପରି ବାଛିବେ |
1, ଇନସୁଲେସନ୍ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍:ପ୍ରାୟତ kn ବୁଣା କପଡା, ଚାରି-ମାର୍ଗ ଉଚ୍ଚ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ସାମଗ୍ରୀ, ଏହି ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଇନସୁଲେସନ୍ରେ ଏକ ଭଲ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡରେ କିଛି ଶ yles ଳୀ ଜେଲ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ସହିତ ସ୍ଥିର ହୋଇପାରେ, କେବଳ ଇନସୁଲେସନ୍ ନୁହେଁ, କିଛି ବ୍ରେକିଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି |
2, ପଟେଲା ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଖୋଲନ୍ତୁ:ଏହି ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଗୁଡିକ ମୁଖ୍ୟତ vel ଭେଲକ୍ରୋ ଷ୍ଟ୍ରାପେଡ୍ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡର ଆଗରେ ପାଟେଲାକୁ ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ ପେଟେଲା ଆକାର ସହିତ ଏକ ଖାଲ ଅଛି, ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଚାପିବା ପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଣ୍ଠୁ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ | କେବଳ ବାହ୍ୟ କ୍ରୀଡା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଆଣ୍ଠୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ମଧ୍ୟ ଆଦର୍ଶ ଅଟେ |
3. ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ:ପଟେଲା ଠାରେ, ପ୍ରାୟତ impact ଇମ୍ପାକ୍ଟ ପ୍ୟାଡ୍ ଅଛି, ଯାହା ଉଚ୍ଚ-ବ tech ଷୟିକ ଆଣ୍ଟି-ଧକ୍କା ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଯାହା ପ୍ରଭାବର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
4, ପଟେଲା ବ୍ୟାଣ୍ଡ:ଅତି ହାଲୁକା, ପଟେଲା ଫୋର୍ସ ନୋଡ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍, ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁରକ୍ଷା ପସନ୍ଦକୁ ରୋକିବା |
ତିନି, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡର ବ୍ୟବହାର |
1, ସିଧାସଳଖ ପ୍ୟାଣ୍ଟର ବାହାରେ, ଏହା ସୁବିଧାଜନକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମାଂସପେଶୀ, ସ୍ଥିର ଗଣ୍ଠିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଟାଣେ ନାହିଁ, ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ବହୁତ କମିଯାଏ |
2. ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଚର୍ମ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡର ପଦାର୍ଥରେ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ହେତୁ ଚର୍ମ ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ |
3. ପ୍ରଥମେ ଟାଇଟ୍ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ତା’ପରେ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧିବା ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ କାର୍ଯ୍ୟର ସର୍ବାଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବାବେଳେ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ଟିପନ୍ତୁ: ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଏହା ଏକ ପାନିଆ ନୁହେଁ |ଯଦି କ injury ଣସି ଆଘାତ ଘଟେ, ତେବେ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |ଆଣ୍ଠୁକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସବୁଠାରୁ ମ fundamental ଳିକ ଉପାୟ ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଗତି ବଜାୟ ରଖିବା |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର -25-2022 |